Уже не первый месяц всё раздражает, не спится, всё валится из рук — но вы говорите себе: «я просто устала».
Иногда — это действительно так.

Но чаще — это накопившийся стресс, который вы привыкли игнорировать, пока не «накроет» окончательно.
/ пора познакомиться со своим стрессом.
и понять, как именно ваша нервная система реагирует — и что с этим делать.
практикум
/ стресс-профиль
> ваш персональный навигатор в мире стресса
/ узнаете себя?
  • Постоянно нахожусь в истощённом состоянии.
  • Много знаю про стресс, но не умею применять знания на практике.
  • В моменты стресса чувствую дискомфорт — но не понимаю, что именно со мной происходит.
  • Срываюсь на близких и потом виню себя.
  • Замечаю, что я в стрессе, только когда уже организм отказывает.
  • Не понимаю, что меня действительно восстанавливает, и поэтому залипаю в соцсетях или снимаю стресс импульсивным шоппингом
/ если вы узнали себя — вы не одни.
и с вами точно все в порядке.

у вас просто нет инструкции.
пока.
/ что такое «стресс-профиль»?
Это письменная аналитическая практика по изучению своих реакций и состояний для того, чтобы замечать подступающий стресс на самых ранних этапах и вовремя использовать инструменты саморегуляции.
/ мои триггеры
> что выводит вас из равновесия?
> что из этого в зоне вашего контроля?
> что можно изменить?
/ мои реакции
> бей, беги или замри - как реагирует именно ваша нервная система?
> по каким признакам вы можете заметить приближение стресса на ранних этапах?

/ мои ресурсы
> что помогает справляться со стрессом?
> как восстанавливаться именно вам — быстро и эффективно.
/ вот что вы унесёте с собой
  • Пошаговый индивидуальную алгоритм на все случаи жизни «что мне делать в момент стресса».
  • Две новые практики самопомощи, которые реально работают: для тела и для ума.
  • Уверенность, что вы можете себе помочь в момент, когда вас "размотало"
/ как устроен практикум
> если вы сомневаетесь, подойдёт ли вам этот формат, или не до конца понимаете, как именно будет проходить работа — приходите на бесплатную диагностическую сессию.
я расскажу, как всё устроено, и вы сможете принять решение спокойно и осознанно.

*диагностическаяа сессия – это встреча на 30-40 минут, в ходе которой мы поисследуем ваши цели, и как вы можете к ним прийти, а я со своей стороны дам профессиональные рекомендации с точки зрения стресс-менеджмента и предложу подходящий вам формат.
записаться на диагностику
/ сколько стоит?
меньше, чем поход в spa, чтобы расслабиться — но вы получите навыки, которые останутся с вами навсегда.
> индивидуальный формат
25 000 руб. / $350 / €300
> узнать подробности и записаться
> групповой формат
10 000 руб. / $130 / €110
для тех, кому ценно работать в групповом поле (малая группа до 6 человек)
записаться в лист ожидания
* есть возможность рассрочки и оплаты частями. для оформления напишите мне
/ остались вопросы?
/ напишите мне
Made on
Tilda