/ я занимаюсь стресс-менеджментом не потому что я мамонт, который никогда не нервничает.
> А ровно наоброт.
У меня подвижная психика, хрупкая нервная система – и мне пришлось учиться с этим жить так, чтобы не разрушаться от каждодневного стресса, которым наполнен современный мир.
У меня подвижная психика, хрупкая нервная система – и мне пришлось учиться с этим жить так, чтобы не разрушаться от каждодневного стресса, которым наполнен современный мир.
- > у меня за спиной 8 лет опыта работы продюсером крупных проектов для международных компаний.Я отлично знаю, что такое дедлайны, сметы, работа в команде, ответственность за результат и управление проектами – и знаю, какое напряжение они могут вызывать.
- > к изучению темы управления стрессом я пришла через собственный опыт выгорания и депрессии на фоне хронического стресса.И в ходе своего восстановления я задавалась вопросами: "Почему со мной это произошло? И что надо делать, чтобы не повторять этот опыт?"
Я нашла ответы – и теперь несу их в мир. - > я – бывалый эмигрант.За 3,5 года я сменила 4 страны: ОАЭ, Таиланд, Индонезия, Турция – и теперь живу между Бали и Стамбулом. Поэтому все, что связано с адаптацией и выходом из зоны комфорта, знакомо мне непонаслышкке.
- > я училась и продолжаю учиться у лучших.Сертификацию по регуляции нервной системы я получила в школе эмбодимента HELD by Tina Nance.
Практики осознанности изучала в ведущем международном центер Mindful Leader.
В моих ближайших планах – повысить свою квалификацию через нейрокоучинг, а также получить специализацию философа-консультанта. - > уже больше 5 лет мой телефон в черно-белом режиме, и на нем нет никаких уведомлений.И это одно из лучших анти-стресс решений, которое я когда-то приняла во имя снижения сенсорной перегрузки. Я перестала быть рабой смартфона, он превратился просто в инструмент.
Попробуйте! - > мой продукт – это не информация, а трансформация.Мы слушаем подкасты, читаем self-help литературу и смотрим лекции – и мы все всё знаем. Но почему-то продолжаем жить так, что страдаем от хронического стресса.
Я вижу своей задачей помочь перевести знания в действия, чтобы получить новый опыт и сформировать новый образ жизни, более здоровый и наполненный жизнью. - > я нахожусь в счастливых, здоровых отношениях, которые наполняют меня и мою жизнь радостью и силой.Так было не всегда. Я прошла через абьюзивные отношения и долгое восстановление после травмы.
И отдаю себе отчет в том, что мои текущие отношения – это результат моей работы над собственной устойчивостью и развитием себя как личности.
Я говорю об устойчивости, жизнестойкости, управлении состоянием, опираясь на собственный опыт, подкрепленный научными данными и размышлениями авторитетов.
> в «зоне комфорта» я транслирую то, во что верю сама.
> в «зоне комфорта» я транслирую то, во что верю сама.
/ мои контакты и ресурсы
