небольшой ликбез об устройстве нервной системы, о том, что такое стресс с точки зрения физиологии, как он все-таки влияет на организм, а также о том, как связаны наше тело и разум и почему важно быть осознанным

ты можешь пропустить эту часть, и приступать сразу к практикам, но, если тебе, как и мне, важно понимать матчасть, почему и зачем мы будем делать то, что будем делать - велкам!